Rebounding bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper, Geist und allgemeines Wohlbefinden. Ein herausragender Vorteil ist seine Zeit-Effizienz; mit dem JumpSport® Fitness-Trampolin ist die Ausrede wegen Zeitmangel schwer zu rechtfertigen. Fitnessforschung zeigt, dass eine bloße 20-minütige Sitzung auf unserem Mini-Trampolin einem 30-minütigen Lauf entspricht. Interessiert an den Vorteilen von Trampolin-Workouts? Hier sind die 5 wichtigsten Vorteile des Rebounding, die Ihnen eine neue Perspektive auf Ihre Trainingsroutine bieten werden!
Gewichtsverlust
Kardio
Lymphatisches System
Gleichgewicht und geistige Gesundheit
Halten Sie Ihren Körper jung
Rebounding strafft nicht nur den Körper, sondern stärkt auch den Einzelnen und fördert ein gesteigertes Selbstvertrauen.
Es schärft die geistige Wendigkeit und erleichtert aufmerksamere Lernmechanismen.
Verbessert die Koordination, harmonisiert die Gelenkpropriozeptoren, optimiert die Übertragung von Nervenimpulsen an das Gehirn und steigert die Reaktionsfähigkeit der Muskelfasern.
Stärkt das Gleichgewicht, verfeinert die Reaktion des Gehirns auf das vestibuläre System des Innenohrs.
Wirkt als Stimmungsaufheller, lindert Angst und Depression durch einen Anstieg der Endorphinspiegel.
indem millionen von einwegventilen im lymphsystem aktiviert werden.
senkt den blutdruck, besonders in momenten körperlicher belastung.
Erhöht die Verdauungs- und Abfallbeseitigungsfunktionen.
Erhöht den Blutfluss, weitet die Muskelkapillaren und bringt sie näher an die Zielzellen.
Unterstützt die optimale Körperzusammensetzung, indem es das Gleichgewicht zwischen Muskeln und Fett reguliert.
Schützt die Gelenke vor der Abnutzung, die auf härteren Oberflächen entsteht.
Erleichtert die Heilung von Geweben.
Bietet ein gelenkschonendes Kardiotraining im Vergleich zur Belastung durch Laufen.
Erhöht das Lungenvolumen und die Atmungseffizienz.
Steigert den Stoffwechsel und sorgt für anhaltende Kalorienverbrennung nach dem Training.
Trägt zur Herzgesundheit bei, indem es den guten Cholesterinspiegel erhöht und den schlechten Cholesterinspiegel senkt.
Stärkt das Herz und die Körpermuskeln.
Reduziert die Gesamtcholesterin- und Triglyzeridkonzentrationen.
Mildert chronische Schwellungen, indem es das Blutsammeln in den Venen des kardiovaskulären Systems begrenzt.
Setzt den Körper erhöhten Gravitationskräften aus, wodurch die muskel-skelettale Struktur gestärkt wird.
Stimuliert die Hirnanhangdrüse und fördert die Knochengesundheit sowie das allgemeine Wachstum.
Stellt eine effektive Sauerstoffzirkulation zu den Geweben sicher.
ebnet den Weg für erholsamen Schlaf und fördert Entspannung.
Verlangsamt den Alterungsprozess.
Verbessert die Muskelfunktion, unterstützt die Blutzirkulation und verringert dadurch die Belastung des Herzens.
Erhöht die Anzahl der Mitochondrien in Muskelzellen, was entscheidend für den Aufbau von Ausdauer ist.
Unterstützt die alkalischen Reserven des Körpers, die bei längeren anstrengenden Aktivitäten von unschätzbarem Wert sind.
Verstärkt die Immunabwehr des Körpers und reduziert das Auftreten von Erkältungen, Allergien und Verdauungsproblemen.
Bietet Linderung bei Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und anderen Beschwerden, die mit einem sitzenden Lebensstil verbunden sind.
Hilft dabei, den hohen Blutdruck nach intensiven Workouts auf normale Werte zurückzuführen.